Menschen mit einer saisonal affektiven Störung, kurz SAD genannt, die mit Vitamin D behandelt werden, erfahren eine Verbesserung ihres Befindens. Wenn Sie an einem Wintertag im Sonnenschein wandern, dann kann dies Ihrem Körper dabei helfen, Vitamin D aufzunehmen. Die Aufnahme von Vitamin D wird durch die Sonne vermittelt.
Vitamin D ist das Sonnenvitamin. Es wird seit mehr als 500 Millionen Jahren auf dieser Erde produziert wird. Der Körper kann das Vitamin sowohl über die Nahrung aufnehmen als auch mithilfe von Sonnenlicht selber herstellen. Bei Sonneneinstrahlung absorbiert 7-Dehydrocholesterin in der Haut UV-B-Strahlung und wird in Prävitamin D3 umgewandelt, das wiederum in Vitamin D3 isomerisiert.
Vitamin D ist ein Sammelbegriff, unter den mehrere fettlösliche Verbindungen fallen. Eine davon ist Vitamin D3. Neben der Wirkung auf die Psyche liegt die Haupt-Vitamin-D-Funktion im Bereich der Knochen.